Wesley van der Gouw

Archive for the ‘Nieuws’ Category

Op zondag 6 maart 2010 word het cross seizoen af gesloten met de NK cross, dit jaar gehouden op de Sallandse heuvelrug in het Overijsselse Hellendoorn.

Dit jaar hebben vele favorieten  afgemeld, maar Wesley van der Gouw atleet van het Vughtse Prins Hendrik zal aan de start verschijnen.

Vorig jaar ging het erg slecht met Wesley tijdens zijn eerste NK cross in het modderige Gilze-Rijen kwam hij niet verder dan plaats 38. Ook zijn 2e helft van het Cross-seizoen was toen ook onder de maten. Dit jaar is de Waalwijkse atleet een jaar ervaring rijker. Het jaar waarin hij een zeer grote progressie boekte. Afgelopen seizoen wist hij zelf wat keren crossen te winnen en vaak met ruime voorsprong. Ook zijn laatste cross tijdens de Atledo-cross liet Wesley zien nog steeds erg in vorm te zijn en concurrentie achter zich te laten.

“Na mijn laatste cross-overwinning ben ik heerlijk door mijn trainingen heen gekomen”.,aldus van der Gouw. “Voel me erg fit en er wacht een parcours op me te wachten dat me wel ligt. Jammer dat er een slechte deelnemers veld staat. Aan de andere kant kun je dan wel lekker hoog eindigen. Zelf verwacht ik minstens een top 10 plaats. Wat eigenlijk makkelijk moet kunnen. Misschien wel veel meer. Ik wacht rustig af tot zondag. Ben veel fitter dan vorig jaar en merk aan de trainingen dat ik heel ver vooruit ben gegaan.  Met de ploeg van Prins Hendrik verwacht ik gewoon weer eerste te worden.”

Wesley zal mee doen aan de lange cross voor mannen, waaarvan het startschot om 14.45 uur word gelost.

Waalwijk – 26 Februari 2010

Vandaag was in Waalwijk het sportgala. Kampioenen werden gehuldigd en er werd sporttitels weg gegeven. Een van de genomineerde voor titel ”sportman van het Jaar” was lange-afstandsatleet Wesley van der Gouw. Helaas ging deze benoeming nipt aan zijn neus voorbij. De prijs ging uiteindelijk naar de wereldkampioen Karate bij Veteranen Gerrie van Tilburg.

Wesley over het Gala: De winnaar is terecht. Gelukkig heeft iemand hem gewonnen die jaren lang er aan heeft gewerkt en helaas gaat stoppen met topsport. Zelf ben ik nog maar aan het prille begin. Was voor mij een eer genomineerd te zijn, terwijl ik nog geen anderhalf jaar bezig ben. Ik krijg de titel wel een keer. Voor mij is het belangrijk om in mijn sport te blijven presteren en zoveel mogelijk uit mezelf te halen. Ik geniet van elke dag dat ik mag trainen en wedstrijden lopen. Ik ben een gelukkig mens.

Waalwijk – 3 februari 2010

Helemaal klaar voor Europacup

Vrijdag 5 februari is het zo ver, dan vliegen Wesley van der Gouw met het Team van Prins Hendrik naar Bilbao om Zondag te kunnen lopen. Nu alleen nog een korte heuvel training van 3×4x35 sec. en dan ben ik helemaal klaar om in Spanje aan de start te verschijnen. De vorm zit er heel erg goed in ben 200 procent in vorm. Dinsdag relax duizendjes gedaan op de baan. Woensdag een duurloop gedaan.

Normaal mijn slechtste dag, maar ging super lekker. In de avond nog even naar de sportschool geweest. Rompstabilisatie en daarna even spinning gedaan. Even een uurtje kijken op de fiets hoe het nu werkelijk gesteld is met kracht en vorm. Nog nooit zo makkelijk. Daarna heerlijk de sauna in geweest om mijn lichaam en vooral mijn spieren te verwennen. Ben helemaal klaar dus.

Voor in het vliegtuig en de momenten van ontspanning vorige week een boek gekocht met de titel “De Helden van de 42 Kilometer”. Even de ervaringen van andere top atleten lezen. Ja, inderdaad ben ooit van plan een marathon te gaan lopen. Over een aantal x jaar. In maart maar eerst debuteren op een halve en zondag debuteren op een Europacup.

Nog even gekeken naar het weer voor komende dagen. Er vallen nog wat buitjes, maar daar zal weinig neerslag uit komen. Op de wedstrijd dag is het zelfs droog. Verder is de temperatuur als we met het team in Bilbao zijn rond de 16 en 18 Graden. Lekkere loop temperatuur dus. Hopelijk ligt het parcours er goed bij zodat er snel gelopen kan worden. Op naar een Top-cross dus.

Website Europacup Cross

Waalwijk – 1 februari 2010

Lange-afstand atleet Wesley van der Gouw is in zijn woonplaats Waalwijk genomineerd voor ‘”Sportman van het jaar 2009”. De atleet van Prins hendrik die in 2009 zijn eerste hele jaar als atleet beleefd heeft zijn nominatie te danken aan zijn grote vooruitgang en hele goede prestaties. Op vrijdag 26 februari zal de uitslag bekend worden gemaakt.

Zo wist de pupil van Tonnie Dirk vele wedstrijden te winnen en podium plaatsen te pakken. Ook wist Wesley op internationaal bezette wedstrijden hoog te eindigen, met als hoogtepunt zijn derde Nederlanderschap tijdens de “Montferlandrun” in ’s Heerenberg kort achter Patrick Stitzinger en Koen Raymaekers. Zo wist de Waalwijkse atleet tevens alle hardloop wedstrijden in de gemeente Waalwijk te winnen.

Zondag 7 februari zal hij tevens uitmaken van het team van atletiekvereniging Prins Hendrik dat Nederland zal vertegenwoordigen op het ECCC Cross Country in de Spaanse stad Bilbao.

Giethem 29 januari t/m 31 januari 2010

Vrijdag ben ik vertrokken voor een trainingweekend naar het Overijsselse Giethmen. Daar aangekomen spullen naar de slaapzalen gezet. Tegen de avond omkleden om een duurloop te doen. Voor de één duurloop van 45 minuten. Ik moest een duurloop doen van een uur. Het was schemerig en werd steeds donkerder. Door een inschattingsfout werd het 10 minuten langer. Maar dan wel lekker 1 met een heuvel er in.  Ik had een mooi rondje gelopen.

Zaterdag morgen begon met een duurloop van twee uur samen met Noél Keyzers en Michiel Otten.  In de bossen was het wel erg glad, dus dat was oppassen na een uur en een kwartier besloten we om het bos te lopen  en het asfalt op te zoeken. De laatste half uur nog 2 keer een paar kilometer in een sneller tempo gelopen.

In de middag zijn we naar het NK Parcours geweest in Hellendoorn. Het was er helaas te glad om er hard te lopen, maar wandelend konden we ook alles zien. Zelf ben ik erg tevreden over het parcours. Heenweg oplopend terugweg heel breed en afdalend. Allen in de grote ronden die we 1 keer krijgen zit een steile afdaling en klim door het losse zand. Een parcours die me erg ligt en erg snel is.
In de avond nog duurloop  gedaan met de junioren van 20 minuten. Daarna halfuurtje rompstabilisatie.

Zondag morgen stond lange tempo’s op het programma. voor mij 6×7 minuten. Wat ging dat heerlijk. Merkte dat ik zeer goed in vorm ben voor EK in Bilbao volgende week. Na de training nog even gegeten en uitgerust en in de middag nog met Noël Keyzers een duurloop gedaan van ongeveer 40 minuten. Voelde me na de laatste duurloop nog steeds niet vermoeid.
Trainingweekend was heerlijk om te doen. Alle trainingen gingen heel erg goed en gemakkelijk. Voel me geweldig .