Wesley van der Gouw

Posts Tagged ‘prins hendrik’

Wageningen, 2 juni 2010

Een lekkere zonnige zomerse avond was het decor voor de dertiende editie van het Tartlétos Loopgala. Vele atleten wisten de weg te vinden naar het blauwe tartan van Wageningen. De wedstrijd die bekend staat om PR’s te verbreken.

Start 5000 meter Tartlétos Loopgala - 2 juni 2010

Foto: Athleticsphoto

Ook Wesley had de weg gevonden en startte in de eerste en snelste serie van de 5000m.

Wesley van der Gouw

Na een zeer slechte start waarin de Prins Hendrik atleet vrij achteraan kwam te zitten. Maar hij wist het snel recht te zetten en kon als 5e man met de kopgroep mee. Joost van de Ende die voor Wesley zat moest zijn tempo bijstellen waardoor de Waalwijker hem kon inhalen. Na 3000m stopte de haas Colin Bekers. De laatste 2000m wist van der Gouw makkelijk te lopen en haalde zelf Olfert Molhuis en zo de 2e Plaats met weer een dik pr van 14.33.16 min te pakken achter Jorrit van Malsen.

“Ik ben zeer tevreden over vandaag weer een PR. Liever natuurlijk onder de 14.30 gezeten, maar ja toch heerlijk gelopen in een goede wedstrijd waar ik verdiend 2e ben geworden. Voelde me heel sterk en heb weer wat geleerd.

Volledige uitslag Tartlétos Loopgala 2010.

Heb nu heel veel zin in de Competitie zondag waar ik weer uit mag komen voor het 1e Mannenteam van Prins hendrik op de 5000m. We staan erg goed voor en we gaan met een sterk Team. We gaan directe promotie naar de Ere-divisie binnenhalen in Lisse” aldus Wesley.

Op zondag 6 maart 2010 word het cross seizoen af gesloten met de NK cross, dit jaar gehouden op de Sallandse heuvelrug in het Overijsselse Hellendoorn.

Dit jaar hebben vele favorieten  afgemeld, maar Wesley van der Gouw atleet van het Vughtse Prins Hendrik zal aan de start verschijnen.

Vorig jaar ging het erg slecht met Wesley tijdens zijn eerste NK cross in het modderige Gilze-Rijen kwam hij niet verder dan plaats 38. Ook zijn 2e helft van het Cross-seizoen was toen ook onder de maten. Dit jaar is de Waalwijkse atleet een jaar ervaring rijker. Het jaar waarin hij een zeer grote progressie boekte. Afgelopen seizoen wist hij zelf wat keren crossen te winnen en vaak met ruime voorsprong. Ook zijn laatste cross tijdens de Atledo-cross liet Wesley zien nog steeds erg in vorm te zijn en concurrentie achter zich te laten.

“Na mijn laatste cross-overwinning ben ik heerlijk door mijn trainingen heen gekomen”.,aldus van der Gouw. “Voel me erg fit en er wacht een parcours op me te wachten dat me wel ligt. Jammer dat er een slechte deelnemers veld staat. Aan de andere kant kun je dan wel lekker hoog eindigen. Zelf verwacht ik minstens een top 10 plaats. Wat eigenlijk makkelijk moet kunnen. Misschien wel veel meer. Ik wacht rustig af tot zondag. Ben veel fitter dan vorig jaar en merk aan de trainingen dat ik heel ver vooruit ben gegaan.  Met de ploeg van Prins Hendrik verwacht ik gewoon weer eerste te worden.”

Wesley zal mee doen aan de lange cross voor mannen, waaarvan het startschot om 14.45 uur word gelost.

Waalwijk – 3 februari 2010

Helemaal klaar voor Europacup

Vrijdag 5 februari is het zo ver, dan vliegen Wesley van der Gouw met het Team van Prins Hendrik naar Bilbao om Zondag te kunnen lopen. Nu alleen nog een korte heuvel training van 3×4x35 sec. en dan ben ik helemaal klaar om in Spanje aan de start te verschijnen. De vorm zit er heel erg goed in ben 200 procent in vorm. Dinsdag relax duizendjes gedaan op de baan. Woensdag een duurloop gedaan.

Normaal mijn slechtste dag, maar ging super lekker. In de avond nog even naar de sportschool geweest. Rompstabilisatie en daarna even spinning gedaan. Even een uurtje kijken op de fiets hoe het nu werkelijk gesteld is met kracht en vorm. Nog nooit zo makkelijk. Daarna heerlijk de sauna in geweest om mijn lichaam en vooral mijn spieren te verwennen. Ben helemaal klaar dus.

Voor in het vliegtuig en de momenten van ontspanning vorige week een boek gekocht met de titel “De Helden van de 42 Kilometer”. Even de ervaringen van andere top atleten lezen. Ja, inderdaad ben ooit van plan een marathon te gaan lopen. Over een aantal x jaar. In maart maar eerst debuteren op een halve en zondag debuteren op een Europacup.

Nog even gekeken naar het weer voor komende dagen. Er vallen nog wat buitjes, maar daar zal weinig neerslag uit komen. Op de wedstrijd dag is het zelfs droog. Verder is de temperatuur als we met het team in Bilbao zijn rond de 16 en 18 Graden. Lekkere loop temperatuur dus. Hopelijk ligt het parcours er goed bij zodat er snel gelopen kan worden. Op naar een Top-cross dus.

Website Europacup Cross

Waalwijk – 1 februari 2010

Lange-afstand atleet Wesley van der Gouw is in zijn woonplaats Waalwijk genomineerd voor ‘”Sportman van het jaar 2009”. De atleet van Prins hendrik die in 2009 zijn eerste hele jaar als atleet beleefd heeft zijn nominatie te danken aan zijn grote vooruitgang en hele goede prestaties. Op vrijdag 26 februari zal de uitslag bekend worden gemaakt.

Zo wist de pupil van Tonnie Dirk vele wedstrijden te winnen en podium plaatsen te pakken. Ook wist Wesley op internationaal bezette wedstrijden hoog te eindigen, met als hoogtepunt zijn derde Nederlanderschap tijdens de “Montferlandrun” in ’s Heerenberg kort achter Patrick Stitzinger en Koen Raymaekers. Zo wist de Waalwijkse atleet tevens alle hardloop wedstrijden in de gemeente Waalwijk te winnen.

Zondag 7 februari zal hij tevens uitmaken van het team van atletiekvereniging Prins Hendrik dat Nederland zal vertegenwoordigen op het ECCC Cross Country in de Spaanse stad Bilbao.

Waalwijk – 3 December 2009

Zondag  6 December zal Wesley van der Gouw aan de start verschijnen van de Montferlantrun in ’s Heerenberg. De atleet van Prins Hendrik die zijn laatste wedstrijden erg sterk loop en ook grote progressie boekt blik vooruit op de wedstrijd.

De laatste maanden voel ik me heel fit. Het lijkt of ik steeds fitter word. Tevens merk ik met de heuvel-trainingen dat ik gewoon heel sterk ben geworden. Mijn eerste echte 15K wedstrijd drie weken geleden tijdens de Zevenheuvelenloop vond ik ook wel lekker gaan. Natuurlijk liever een tijd gehad onder de 47 minuten. Maar het mocht die dag anders zijn. Was toch tevreden met de tijd en plaats in het deelnemersveld.

Mijn doelstelling voor zondag is onder de 47 minuten komen. Het is een zwaarder parcours heb ik gehoord. Daarom heb ik met mijn trainen Tonnie Dirks afgesproken langzamer te starten. Volgens Tonnie zit er dan een 46er er in. Ik heb het gevoel dat het er ook in zit. In ieder geval wil ik zeker dat mijn record (47.20) verbroken wordt. Dat ik nog steeds vooruit ga. Voel me erg goed en wil dat ook in de wedstrijd zondag laten zien.